名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは、西口のぞみです。

今年も伊良湖のロコパークにて海ヨガ＆サーフィン体験が
5月20日（日）からスタートしますーーーー♪
6月は24日（日）の予定です。（詳細は下記をみてね）
この日を楽しみに待ってました、私！！笑

本当に海が好きでヨガも好きだしサーフィンも好き♡
その全部をみんなと共有できるなんてとっても幸せです！！
海ヨガして芝生の上でピクニック（簡単な軽食を用意します）して
サーフィン希望の方は一緒にサーフィンして♪
そんな流れで毎年、海をみんなで満喫しています。

▶ヨガやサーフィンをしたことないけどやってみたい・・・
▶ヨガだけで参加をしたい・・・
▶外で体を動かしてみたい・・・
▶夏を満喫したいetc・・・理由はなんでもOK(^^)

毎年一人で来て下さる方も多くいらっしゃいます。
そして男性のヨギや男性サーフィン体験も増えてきました！
年齢層もさまざまです、10代～50代まで参加してくださっています。
私がいますし、男性も年齢も気にせずお一人でも興味があれば来てくださいね♡

今まで開催した写真を載せるので、
どんな感じかイメージしてみてくださいね(^^)
ヨガや体幹トレやペアものはその時の参加者さんによって変えています。







二人でアクロヨガを試してみたりチャレンジポーズを入れてみたり♡
できなくてもいいんです、楽しく体を動かせれば♡
もちろんリラックスタイムもありますよ～(^^)
ペアでストレッチで伸ばしてあげたりもします♡





終わった後はシャバアーサナ♡
外で寝転んでお休みするのは気持ちがいいです～～！！



そしてヨガの後はみんなでピクニック。
軽食もその時によって変わりますが、動いた後に外で食べるのは最高です！！





終わった後はこんな風に記念写真を撮ったり～～♡
みんな知らない人同士ですが、わいわい楽しめると思います♪



そしてサーフィン希望者は一緒に海へGO!!
陸で立つ練習をしたり砂浜で練習をしたり～





そして先生がつきながらサーフィン！！
波がやさしい場所で入るので安心してくださいね♡



グラグラしながらも立てるお客様もいらっしゃいます♪
立てなくても波に滑る感覚は味わえます。
ボードに乗るだけで体幹も鍛えられるし水の中がとっても気持ちがいいですよ～♡



男女関係なく参加を年齢層もさまざま、私の母58歳も去年チャレンジしました。
今年は父がサーフィン体験するとかしないとか！？(^^)笑





終わった後はみんなで記念撮影してます♡
みんなの笑顔が大好きです～～！！最高ーーーー♡





みなさま、今年も来てね♡
お会いできるのを楽しみにしています～！！




････････････････････････････････････････････
毎年5～10月（月1､2回開催）
◆海ヨガ、ピクニック、サーフィンスクール◆

日程：5月20日（日）、6月24日（日）
＊7月以降は日程調整中。
①9：00～
自己紹介してヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど。
自分ことを自分でチェックする時間も設けます♪
暑いので途中で休憩を入れながら進めていきます。
②10：30頃～
軽食でピクニック。
③11：00頃～
サーフィン希望の方は一緒にサーフィン♡
＊私はカメラマン、撮った写真はお送りします♪
サーフィンは1時間半～2時間を予定していますが多少前後することもあります。
時間に余裕をもってお越しくださいませ。
場所：ロコビーチ（田原市赤羽根町大西）
＊『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印にすると分かりやすいです。
無料の駐車場あります。
持ち物：飲み物、動ける服装、ヨガマットかバスタオル。
ヨガマットお持ちでない方は教えていただければお持ちします。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
テントはありますが、人数により日陰が限られるため帽子や日焼け止めなどの対策をお願いします。
サーフィンを希望の方は水着、お着替え、タオル、ビーサン、体を流す水など。
参加費：ヨガ2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットのレンタル代込み)
＊ヨガのみのご参加もOK！
申込：nozomi117@hotmail.co.jp　へご連絡ください。
＊雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。
････････････････････････････････････････････



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。