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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

2025年もよろしくお願いいたします♡

こんにちは、西口のぞみです。

ご挨拶が遅くなりましたが、
今年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)
2025年も多くの方に私が学んでいるヨガやピラティス、
体と心の健康を高めるべくお伝えしていきたいと思います。

健康というのは体だけでなく、心のメンテナンスも不可欠です。
心の浮き沈みがいずれ体にも影響を及ぼすことは、
様々な研究で分かってきています。

忙しい毎日を送っていると、
自分の体や心をケアする時間は減ってきてしまいます。
私もそうでした！というか今でもそうです。

もう15年以上、ヨガやピラティスを学んでいますが、
心のコントロールの方が難しいように思います。

私は息子が生まれてから本当に色んな感情が芽生え、
良いことはもちろん自分の嫌な部分を多く感じました。
そんな時もいつもの自分に戻れるのは、
心や体について観察しているからかなぁと思うのです。

もしこの業界で学んでいなかったら？
精神不安定でヒステリックになっているのではないかと怖くなります。
世間のお母さん方はどのようにして、
子育てでの感情を落ち着かせているのでしょうか…といつも思います。

そして子育てに限らず、職場での人間関係も然り！
世の中色んな人がいて、
職場や学校では自分と合わない人とも接しなければなりません。

そんな時も心が”どう在るべきか”が大切になってきます。

まだ私も勉強中ですが、
みなさんと心や体のお話、人生のお話をしていきたいです！

今年は息子も幼稚園に通い、私の自由時間ができます♡
去年より色々なことを企画してやりたいことは行動に移していきたいと思っています。

どうぞどうぞよろしくお願いいたします(^^)

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