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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

次回の海ヨガとサーフィンは9/18(日)です！

こんにちは、先週9月10日（土）は伊良湖のロコビーチにて
海ヨガとサーフィンスクールを開催しました。

当日はお天気にも恵まれて海ヨガ日和♪
名古屋からもお越しいただき本当にありがとうございました！
みなさんが楽しそうにヨガやサーフィンをしている姿が私も嬉しいです♡

まずはみんなでヨガマットを敷いてペアヨガやペアワークをして(^^)

後半はもちろん1人で集中して行うヨガもやります。
この後にサーフィンをするお客様も多いのでサーフィンに活かすことができる
ヨガポーズや体幹を使うものも入れて…集中！！

そして海ヨガの最後はヘッドスタンドにチャレンジしました～！
今回ヨガが初めての方も多く、ほとんどがヘッドスタンドは初めてでした。
段階を踏みながら･･･見事成功した方まで。
芝生の上で恐怖心が軽減したのも良かったかもしれませんね。

最高のロケーションでヨガの後は、ピクニック～
これが私はとても楽しみなんです！（食べるのが好きなので♡）
芝生の上で、フルーツやマフィンやパン、ビスケットなど。
その日によって内容は違いますが、動いた後に外で食べるのは最高です。

そして！サーフィンスクールを希望の方はサーフィンしました。
この日は水もキレイで波も穏やかで、これまたスクール日和♪
豊川のサーフショップ「Blue Space」さんに協力していただきました。
先生はイログロ先生です！

一緒にサーフィンした方、全員が見事に立てました！
本当にすばらしい～！！
私がサーフィンを始めた時はこんなに立てなかったぞ、と思いながら(^^)

次回は今週の日曜日、9月18日（日）です。
興味のある方はぜひ下記をお読みくださいね♪

「ヨガが初めて」
「サーフィンをしてみたい」
「１人でも参加できるかな？」
そんな方も、お待ちしております～♡

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9月18日(日)
8時〜自己紹介しながらスタート
ヨガ、ペアヨガ、体幹トレーニングなど
9時半〜オーガニックやヘルシーな軽食でピクニック
10時頃〜サーフィン希望の方はサーフィンスクール

場所:ロコビーチ(愛知県田原市赤羽根町大西)
駐車場あり

持ち物:飲み物、タオル、日焼け止めなど対策
サーフィンもやる方は水着、ビーサン、
ペットボトルに水2〜4ℓ
(体を流す用＊シャワーがないポイントでサーフィンをやる可能性があるため)

料金:ヨガ 2,000円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(ウエット、ボードレンタル代込み)
＊自然の中で行うため、雨風などの悪天候の場合は中止することもございます。

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名古屋・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive～Yoga･Pilates･Surfing･SUP～
西口のぞみ

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