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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

ヨガ療法のクラスをスタートします。

こんにちは、西口のぞみです。

タイトルにもある『ヨガ療法』、
これは私が去年まで3年間コツコツと勉強をしてきた分野です。
ヨガは体を整える効果がありますが、心にもとても良い影響を与えてくれます。

普通のヨガとどう違うのか？
ヨガのポーズを正しく行うということよりも感覚を大切にするので、
できる範囲で目を閉じて行い自分に集中していきます。
また呼吸法、考える瞑想をして考えていることや感じたことを
可能な範囲内でシェアしていきたいと思います。

そんなヨガ療法を東桜コミュニティセンターで
月1回、第3金曜日に行うことにしました。
詳しくは「現在のレッスン案内」よりご確認ください。

ハードなポーズは行わないのでヨガをしたことない方、
日々疲れが取れない方、
ストレスが溜まると感じる方、
セラピーなどに興味がある方などお待ちしております。

私が学んだヨガ療法は『日本ヨーガ療法学会』という団体です。
去年卒業をしましたが、定期的に勉強会や学会へは参加をしています。
ヨーガ療法はストレスによる心の病気「心身症」などに効果があると言われています。
もちろん病気の人だけでなく普通の人を対象にも作られた内容です。

学会で学んだことを活かしつつ、
私なりにお客様に寄り添ったヨガ療法を伝えていけたらと思います。
これからの試みですので、参加者の人数も少ないと思います。
もし興味のある方がいらっしゃれば下記のメールまでお気軽にお問合せくださいませ。

愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

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