名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
知多の婦人会でヨガレッスンしてきました(^^)
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
先日知多地域の婦人会に呼んでいただきヨガをしてきました☺︎
呼んでいただきありがとうございます
約30名のお母様方達と♪
ヨガが初めての方ばかりでしたが、ペアでマッサージなどを入れて
楽しみながらできるように心がけました。
ちょっとキツイポーズも入れつつも、みなさん笑顔でやってくださいました。
プランクポーズ（腕立てポジション）、これが意外とキツイんですよね。
何回か取り入れながら(^^)
なるべく一人一人みていきながら進めていきました。
みなさん集中力があり1時間があっという間でした！！
最後はシャバアーサナ（休息のポーズ）。
リラックスできているかな～と、いつも気になります。
この時間が私も大好きです。
今回も新たな出会いがありとても楽しい時間でした♡
こうして呼んでいただけてとてもありがたいです。
色々な団体や企業でヨガをしたり、イベント出張もしています♪
ヨガやピラティス、筋トレなど、お気軽に呼んでくださいね
名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive 西口のぞみ ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・～
▼企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
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先日知多地域の婦人会に呼んでいただきヨガをしてきました☺︎
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ヨガが初めての方ばかりでしたが、ペアでマッサージなどを入れて
楽しみながらできるように心がけました。
ちょっとキツイポーズも入れつつも、みなさん笑顔でやってくださいました。
プランクポーズ（腕立てポジション）、これが意外とキツイんですよね。
何回か取り入れながら(^^)
なるべく一人一人みていきながら進めていきました。
みなさん集中力があり1時間があっという間でした！！
最後はシャバアーサナ（休息のポーズ）。
リラックスできているかな～と、いつも気になります。
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今回も新たな出会いがありとても楽しい時間でした♡
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