名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

岡崎ヨガスタジオと体改造企画!!

こんにちは、西口のぞみです。

去年11～1月に行った「2カ月で体を変えよう！」という企画。
その第2弾が先週スタートしましたぁ♡
これは岡崎のスタジオ『Yogaful』あきこ先生と一緒に考えたもの。
私は前回と同様に体の使い方や姿勢や筋トレを伝えています。

今回は3ヶ月ですが、3回みんなで集まって座学で勉強します。
そしてもちろん筋トレやフォームチェックも3回やるの♪
前回よりはるかにパワーアップした内容なんです(^^)

もちろんあきこ先生の内容も前回よりパワーアップして、
色んな方法でみんなに分かりやすく説明してくれてました♪
あきこ先生は筋トレ以外のストレッチや食事について全部を担当♡
体もとてもバキバキで説得力あります！

普段筋トレをあまりしない人も多かったので、
自分の姿勢をチェックしたり呼吸の練習をしたり、
みんなでフォームチェックをしながら進めました♡
どうも話してるといつも伝えたいことがありすぎて止まらない傾向が！笑
でも今回参加するみなさんは真剣に聞いてくださった(TT)
ありがとうです！！！！

そしてみなさんにプレゼントした有機ハーブティ♫
これはもちろんフェアトレード商品！！
私もこの種類は初めて買ったんだけど、
フェアトレード商品は本当にハズレがなくて信頼できるの。

昔NGOで働いてたり今でも関わったりボランティアをしてたりして、
やっぱり世界の人たちがみんな平等に賃金を得られる商品がいいと思ってる。
もちろん全てがフェアトレード商品というのは金銭的に難しい。
でも代替えできるところで協力していきたいと思う！
ちゃっかり自分へも買って飲んでみたけどやっぱり美味しかった♡

そしてスーパーでこんなおやつも見つけたよ(^^)
これインスタのフォロワーさんから勧められたもの。
すっごく美味しいよ～♪
食べごたえあるしお腹が空いた時にパクパク食べられる♡
(本当はこれをみんなにプレゼントしたかったけど在庫切れでした)

さて、3ヶ月ボディシェイピング！！
私も全力でみんなの体が変化するようにサポートしていきますよ～～(^^)

これを読んでるみなさんも！
夏に向けて薄着になるために引き締めていこうじゃないか♡♡
いつでもグループレッスンや個人レッスン、待ってます♪

愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

＜次

前＞