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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

初のボルダリング♪

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

お客様が一緒に行きたいと言ってくださって(^^)
昨日ボルダリング初体験していきました♪
行ったのは一社駅近くの「ズットン」さん。
初めてでもスタッフさんに聞けば色々と教えてくれて
初心者講習もあったので受講しながら約2時間楽しみました～！

夕方の早い時間からでもお客様がもくもくとクライミングしていました。
カラフルな壁で気持ちもワクワクしてきます♡

お客様が筋肉痛がすごいとおっしゃっていたのでとても楽しみでした。
（筋肉痛になるのが好きだったりする♡笑）

さぁ、初のクライミング！
ルールは色と番号が同じ石をつかんで登っていく。
最初と最後は両手で石をつかむ、これが結構難しかった。

あたしはまだまだ腕を使って登ってしまう・・・
本当は足の力で登れるようになると全身運動で楽に上れるようになるんだって。

降りる時はジャンプしたり、石を使って降りたり。
ジャンプするのもスリルがあって楽しい♪

今日、腕も少し筋肉痛だけど、背中の肩甲骨の辺りが少し筋肉痛になってます。
普段こんな動作をしないし、自分の体重を支えることはないからすごく良い運動になった♪
これは続けていけば全身引き締まっていくこと間違いなしだと思います。
スタッフさんも腰回りが引き締まると言っていた♪
それに思ったよりも難しくて、簡単にできないから飽きなさそう(^^)

興味のある人はぜひやってみてください♪
本当にすっごく楽しかったし面白かった～！
誘ってくださったお客様、ありがとうございます(^^)
またお客様と一緒に行こーっと♪

名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive　西口のぞみ　～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・～
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