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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

静かに座ること

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

執着、愛着、欲求、エゴetc...
気持ちが強過ぎると自分を見失うことがある。
そんな時は静かに座ることで取り除くことができる、と言われています。

簡単過ぎるけど…
呼吸に集中することで『今』に意識が向いて
心を落ち着かせることができる。
呼吸法、瞑想、禅、マインドフルネスetc...
多くの著名人やアスリートや企業も取り入れていますね。

さて、そんな静かに座ることを容易にする雰囲気のある
寺ヨガのお知らせです。
2月21日(火)10:00～11:30は八事興正寺で寺ヨガです♪

1月は前一緒のスタジオで働いていたヨガの先生が来てくださったり
前のスタジオで生徒さんだった方が来てくださったり♡
ありがとうございました。

今回は時間がなくてマルシェも素通り･･･
次回はゆっくり見たいなぁと思っています(^^)

いつもながら素敵な空間♡
天気も良くって温かく気持ちよかったです！

そして床の間には梅の花が♪
こうして季節を感じることができる空間作り。
やっぱり素敵なお寺です。

興味のある方は下記の詳細をご覧ください。

【八事興正寺　寺ヨガ】
毎月21日に八事興正寺にてヨガをしています。
お寺という非日常空間でのヨガは自然と呼吸も落ち着きます。
▶スケジュール
毎月21日 10：00～11：30
▶参加費
1回2,000円（マットレンタル代込み）
▶場所
八事興正寺
▶予約は「興正寺予約サイト」よりお願いします。

それでは、みなさまのご参加お待ちしております♪
少人数でお寺で贅沢にヨガができます。

愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
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企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

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