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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

あけましておめでとうございます♡

みなさま、あけましておめでとうございます!!
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)

どんなお正月をお過ごしですか？
私は自分の実家に帰ってゆっくり過ごしました♪

今年の初詣は『法多山』♡
私の地元では厄除けでとっても有名なお寺。

元旦に行ったのは初めてだったけど
そんなに混んでいなくてびっくり!!よかった～

さて、今日は目標や叶えたいことについて。
インスタにも書いたんだけどブログにも書くね。
年の始まりは『人生で叶えたいこと』『やりたいこと』『目標』等を
考えたり、決意を新たにするのにぴったりなタイミング。
お客様にも考えてもらったりするよ～

やりたいことがない、思いつかないって思っても
何日も何日も繰り返し考えることによって
自分の深い心の部分が分かってくるよ♪
まだ決まってない人はまずは自分の心を掘り下げるところから。

そしてやりたいことや目標が定まった後はこれ。
▶『ヴァイラーギャ』
これはフラフラ揺れ動いてどこかへ行ってしまう心を
いつも自分の中心に戻していくこと。

今自分がしていることと、叶えたいことが繋がっているかどうか。
この気づいて修正する、ということが大切とヨガは教えてくれるよ。
最初は気づかなくても続ける事（アッビヤーサ）によって身につく。
その集中力はヨガや瞑想で自分の体や呼吸に意識を向けることで鍛錬される。

私は毎年手帳を買うんだけど、今年はほぼ日手帳を買ったよ～
それに「やりたいことリスト100」が書けるようになってるの。
だからそれを早速考えてみようと思う♡

みなさま、今年も素敵な一年になりますように。
そして今年もたくさんの人と体を動かしたり、
サーフィンしたり、出会いがありますように♡

私は今まで以上に1日1日を大切に過ごす、
これを目標にがんばろーっと(^^)

愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

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