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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

『stand.fm』『note』始めたよ☆

こんにちは、西口のぞみです。

今日から9月ですね。
今年は自粛期間もあってか、
あっという間な気がしちゃいます。

私は8月でオンラインインストラクターセミナーが終わり、
9月からいくつか新しいことを始めましたよ♡

『stand.fm』『note』です。

まずはstand.fmから(^^)
これは誰でもラジオ配信できるアプリ。

ずっとこれで瞑想や呼吸法を発信したいって思ってて、
やっと重い腰が上がりました♡

瞑想、呼吸は声だけで十分伝えられるし、
私がヨガで得た智慧をみんなにも伝えて平和な心を感じてくれたらと。

▼stand.fm
『マインドフルに過ごす/西口のぞみ』

これはアプリをダウンロードするとケータイからでも見れるよ。
ダウンロードしなくても見れるのかもしれないけど、
アプリからなら速度も調整できておすすめだよ。
（2倍速とかでサクッと聞ける）

今週8/31(月)からスタートしたんだけど、
私の毎日の瞑想時間を使って録音してるよ。
車の音とか雑音も入っちゃうけど許してね。
雑音にも心を引っ張られないって力を養えるよ(^^)笑

今のところ毎日配信するつもり←頑張る！
心を自分に集中させる色々な方法をお伝えするよ。

私もまだまだ集中力欠けるけど、
それでも続けることに意味がある。
意識が飛んでもすぐに自分に戻る、
これを続けていつも在る平和な心を一緒に感じましょう。

もうひとつのnote、
これは誰でも発信できるブログ、コラムみたいなもの。

私はブログもやってるけど、
ヨガ哲学、マインドに絞って発信したいなぁって思って登録した。
（ブログの「ヨガ哲学」カテゴリに同じもの書いてるよ）

▼note
『西口のぞみ/ヨガ哲学を日常に活かす』

これもアプリがあるからダウンロードすると見やすいと思う♪
どちらもフォローすると私のコンテンツが見やすいです。

ヨーガの教典から引用も含めながら伝えていくよ。
ヨガのポーズだけがヨガじゃない。
こうした考え方を知ることでヨガが深まるはず♡

私は体のことにも興味があるけど、
それ以外のことにもすごく興味がある。
ずっと勉強を続けているけど、
やっぱり日常生活に活かしてこそ意味がある。

一緒に心の平和を悟ろうね(^^♪
フォローしてくれたら嬉しいな♡

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＜9月10月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇9/27(日)海ヨガ&サーフィン体験 in 伊良湖
◇10/3(土)東桜コミュニティセンターピラティス

Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp

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