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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

興正寺のTERAヨガ、次回は5/21♡

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こんにちは、西口のぞみです。

今日もぽかぽか良いお天気でしたねぇ♡
毎月21日は興正寺さんで寺ヨガをさせていただいてます。
今年度から土日祝日は会場が使えず平日のみの開催になります。
なので3月4月はお休みで次回は5月です。

まだ来たことがない方へ♪
興正寺の境内は広いのですが、
ヨガは「大書院」という場所で行っています。

この広間でヨガをしています。
エアコンと床暖房完備なので年中快適です♡

ヨガマットはお寺で用意してくれるので手ぶらでいいのです♪
最大10人程度の人数ですので一人一人見ることができます。

今日も体の調子や気になる所をみなさんに聞きつつ、
「冷え」「背中」「たるみ」などのお悩みでした。
ご要望がある時は少しでも添えられるように取り入れていきます♡
今日は2年ほど通って下さってる方でしたが新しい発見があり、
「目から鱗でした」と嬉しいお言葉を聞けました。
いつもありがとうございます♡

部屋の目の前に広がるお庭。
冬はこんな感じですがとても落ち着く空間です。
春は桜が咲き、夏は葉が生い茂り、秋にはもみじが見れます♡

砂紋もあったりして♡
いつもこの砂で描かれていく模様には感心してしまう。
ちなみに日本庭園にみられる砂紋で作られる枯山水♡
一般的には禅の思想に従って人生を表現しているんですって!!

一番大きな岩が誕生、人生の始まり。
そして人生でぶつかる壁や困難を岩などの配置で表現し、
最後は悟りの境地へ到達する、とゆう深い意味があるみたい。

お寺では室内から座禅をする習慣がありますが、
庭を見て心を落ち着かせる工夫がこんな所にもあるんだなぁって♡
昔の人たちの知恵が今も生きてるんですね(^^)
精神統一や幸せを模索する心はいつの時代もどこの国も同じなんだ♪

今日もみなさんと心穏やかにヨガをすることができました。
いつも来て下さってありがとうございます。

今日のマルシェではちみつをGET☆
マルシェでは養蜂場の方が色んな種類のはちみつを持ってきてくれて、
試食をしながら好きな味を選ぶことができるのです。
なくなるといつも興正寺マルシェで買ってます(＞＜)

今回は「ソヨゴ」のはちみつにした♪
ソヨゴって初めて聞く。
桜も売っていたけどこっちのが私好みで美味しかった♡
前はアカシアやレンゲのはちみつを食べてたけど、
それよりソヨゴは濃厚でしっかりした味！
毎日食べるヨーグルトにかけたいと思います♡

愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

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