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2019年2月24日開催のベンチプレスセミナーにおきまして、
分かりやすくご案内させて頂くため、
　
第1部と第2部のうちの第1部をメインに、
ご案内するページとなっております。
　
※最後に、第2部の詳細をご案内しております。


＜ テーマ ＞
●第1部
『　常識を覆すベンチプレス指導　』
　
～ベンチプレスは大胸筋のトレーニングではなかった...～
　
トップアスリートのサポートから導き出した答えとは？
　
トレーナーが教える連鎖を意識したベンチプレスが、あらゆるスポーツ選手の可能性を最大化する！　
　
　　
 　　
＜　内　容　＞
●第1部 　
ベンチプレスを身体の様々な動作改善の為のエクササイズとして使っていく方法とは？
　
史上初の内容。初お披露目。
　
トレーナーという立場から競技ベンチプレスに触れる事で、
　
多くの気づきやヒントを得られたベンチプレスの可能性を公開。
　
・全てのスポーツ動作に共通するベンチプレスの動作とは？
　
・大胸筋でベンチプレスは押さない？
　
・大胸筋のプッシュ動作の計測など本当に必要なのか？　など...
　
ベンチプレスがビック3の中で、スポーツに最も活用できる重要なエクササイズとなる。
　
全ての筋肉を機能的に総動員する事は、実は、ボディメイクで最高の結果を与える。
　
今回は、ベンチプレスの可能性・長期効果をお伝え致します。
　
（※詳細の内容は、関連キーワードよりご参照ください。）
　
　
　
＜　第1部＆第2部の関連キーワード　＞
□ DFL(ディープフロントライン)、オープンシザーズシンドローム 
□ リブフレア、ZOA(zone of apposition)の確立
□ 体幹(腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋+大腰筋)インナーユニットの活性化
□ 前鋸筋、頚長筋の安定的活性化
□ 広背筋の動員
□ 複数のベクトルが交わる方向性の軌道と見た目の軌道の違い
□ 足からバーベルへ伝達させる力とは
□ ケツアゲベンチのススメ
□ そもそもレッグドライブとは
□ レッグドライブの活用術
□ 全ての動作やスポーツに共通する体幹の使い方
□ 身体操作：首長く、肩甲骨下制、おへそたて、脚の内側意識、小指、薬指意識
□ 怪我しないポジションの確保とその確立
□ 動作は、動作直前のポジションや意識で決まってしまう
□ 大胸筋、上腕三頭筋だけのトレーニングにしておくのはもったいない
□ ビック3といわれているベンチプレスを最大限に活用
□ ベンチプレスにおける身体動作で、競技の技術練習を実施
□ 高重量を扱うトレーニングへの変更のススメ
□ スポーツ動作の連動性練習の一つとしてのススメ
　
　
　　
＜　講師プロフィール　＞
●第1部
砂田 恭秀
　
愛知県ベンチプレス大会 一般74kg級 優勝 152.5kg
競技ベンチをはじめて3年。
40代ながら愛知県チャンピオンに。
生涯現役トレーナー&アスリートが目標！
　
中京大学体育学部卒
株式会社BTC 代表取締役
パーソナルトレーニングスタジオBTC 代表(もうすぐ10周年)
パーソナルトレーナー歴15年
NSCA-CPT、健康運動指導士
　
過去のスポーツ歴
陸上競技、競泳
　
　
　
＜　受講費（税込）　＞
初開催限定価格：9,800円（1部＆2部の合計金額として）
 　　
　※今後、2019年5月、8月に第2回、第3回を開催予定
　
　※お申し込み時に振込口座をご案内致します。
 　　
　
　
＜　会場　・　アクセス　＞
パーソナルトレーニングスタジオBTC
　
〒 464-0850
名古屋市千種区今池5丁目9-9
菩提樹ビル5F
　
※今池駅4番・7番出口：徒歩２分
　　
　　
 　　　
＜　お持ち物　＞　
・動きやすい服装（更衣可能）
・室内シューズ
・筆記用具
・名刺（ぜひ名刺交換させてください）　
　
　
　　 　　
＜　定　員　＞
先着12名様
　 　
　
 　　
＜　申込方法　＞
下記申込フォーム（外部サイト）より、お願い致します。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e17646d2602029
　　
　　
　　
＜　お問い合わせの場合　＞
弊社HPのお問い合わせページからか、
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/
　
または、直接下記アドレスまで、
y_fit_pro@ybb.ne.jp（担当：西口）
　
お名前、お電話番号、ご用件を添えて、ご連絡ください。
　　
　　
　　
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＜　第2部の詳細　＞
　
●第2部：テーマ
『　ベンチプレスが変わるレッグドライブ　』
　
～床を蹴る力（レッグドライブ）が、潜在能力を開花させる～
　
床を蹴る力が、挙上重量を各段にアップさせる！
　
肩・腰を痛めずに、100kg挙上も夢じゃない！
　
　
●第2部：内容
ベンチプレスは腕で挙げるんじゃない、足で挙げろ！
 
ベンチプレスの実技を行いながら具体的な身体の連動を講義。

一般トレーニーと競技者との違いは何か。

ベンチプレスの重量アップにおいては、

レッグドライブ(足の使い方)が大変重要になります。

ネット上、書籍でもあまり説明がされていない部分を講義します。
 
講師が治療家ということもあり、

関節の構造をもとにベンチプレスの重量アップの秘訣と考えられる損傷対策も教えます。
 
スポーツは、ケガとのせめぎ合い。
 
いかにケガなくスポーツを楽しめる人生にできるかは、指導する側にも責任がある。
 
我々治療家やトレーナーの方にとってクライアントに喜んでるもらうことが最も大切なこと。
 
ベンチプレスを通じて、クライアントの生涯スポーツを考える。

そして何よりベンチプレスの面白さを伝えます。

ぜひお気軽にご参加を！

ベンチプレス初心者の方や100kgどうしても上げたい方も大歓迎です！　

　
●第2部：講師
渡辺 孝治郎
　
現在46歳の中年治療家が、ベンチプレスに目覚め、競技者としてスタート。
約3年を経て、愛知県マスターズ1のカテゴリーで、現在3連覇中（140kg）。
　
バランス整骨院名城 院長
名古屋市天白区にて自院を開業して約6年。
地域の健康増進に日々努めている。
柔道整復師
　
過去のスポーツ歴
野球、ハンドボール、柔道
　
　 　　　　
 　　　　　 　
最後までご覧頂き、誠にありがとございます。
 　　
一人でも多くの方々の参加をお待ちしております。
 　　
一緒に、健康・スポーツ業界の明るい未来を切り拓いていきましょう！
　
　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～